• O mnie
  • Słodkości
  • Śniadania
  • O mnie
  • Słodkości
  • Śniadania
Smoothi

Zielony immuno-deser

pyshia 3 listopada 2019 Brak komentarzy
Zielony immuno-deser
pyshia 3 listopada 2019


 

Sezon jesienny już w pełni, a zatem należałoby solidnie wziąć się za swoją odporność. I ponieważ ta pora roku wyjątkowo zachęca do zakopania się w ciepłej pościeli ubrawszy się wcześniej w wyciągnięty szlafrok oraz przygotowania sobie odpowiednio słodkiego przymaku wraz z gorącą kawą, tudzież innym napojem, równie przyjemnym, to spróbujmy czasem dogodzić sobie w nieco innny, odrobinę zdrowszy, a równie przyjemny sposób.

Wszelkiego rodzaju smoothie zrobione ze świeżych owoców w nagrodę za godzinny spacer dodadzą naszemu organizmowi motywacji do walki z różnego rodzaju wirusami, bakteriami, czyli napastnikami, których spotkamy w autobusie, pracy, czyli wszędzie tam, gdzie są zarażeni ludzie. I choć wyjście z domu o tej porze roku częściej nie jest przyjemnym dościadczeniem, to przynajmniej KONIECZNIE korzystajmy z każdego danego nam przez pogodę promyka słońca.

 

 

Oczywiste mycie rąk przed jedzeniem jest również doskonałym zabiegiem prewencyjnym. Nam może się wydawać, że skoro sami nienagannie dbamy o higienę osobistą, to inni ludzie z naszego otoczenia też tak robią, więc nie ma żadnych zagrożeń poza strefą toalety lub szeroko pojętym podwórkiem, jednak jest to bardzo mylne założenie. Nawet zupełnie niewinne odruchy, sprowadzające się do dotykania twarzy nieumytymi uprzednio dłońmi, stanowią dla nas nieuchronie zagrożenie.

Ale wróćmy do przyjemnych rzeczy. Przygotowany przeze mnie koktajl zawiera w sobie ogromną ilość witaminy C, która nie dość, że działa stymulująco na naszą odporność, to jeszcze jest eliksirem młodości 😉

 

 

Ciekawostka
Zielona natka mocy

Natka pietruszki zawiera zdecydowanie więcej witaminy C niż cytyryna, czy też pomarańcza, a że w smaku jest dość intensywna, nie każdy zdoła zjeść ją sauté. Dodawanie jej do koktajlu wraz z ulubionymi owocami jest więc strzałem w dziesiątkę!

 

Składniki:

  • pęczek natki pietruszki
  • banan
  • mango
  • szklanka jogurtu naturalngo
  • pól szklanki mleka 2%
  • łyżka masła orzechowego

 

Wszystkie składniki zmiksowałam w malakserze i tyle. Posypałam zrobioną przez siebie granolą.

 

 

350g smoothie zawiera

Kalorie
263
13%
Białko
10
22%
Cukier
40
17%
Tłuszcz
7
10%
Sól
0
0%

 

  • Udostępnij:
  • Facebook
  • Twitter
  • Tumblr
  • Google +
  • Pinterest
Poprzedni Weekendowa owsianka dla wymagających
Następny Sernik czekoladowy
pyshia
Related Posts
Kokosowa miska szczęścia 29 sierpnia 2020
Sernik czekoladowy 16 sierpnia 2020
Placek po mazursku ;) czyli co znalazłam w ogródku 6 października 2019
Kurczak prawie po francusku 14 sierpnia 2019

Najnowsze wpisy

  • B(om)bowa sałatka
  • Kokosowa miska szczęścia
  • Sernik czekoladowy
  • Zielony immuno-deser
  • Weekendowa owsianka dla wymagających

Archiwa

  • Październik 2020
  • Sierpień 2020
  • Listopad 2019
  • Październik 2019
  • Sierpień 2019
  • Czerwiec 2019
  • Marzec 2019
  • Luty 2019
  • Grudzień 2018

Kategorie

  • Lifestyle
  • Pyshności
    • Obiady
    • Smoothi
    • Słodkości
    • Śniadania

Meta

  • Zaloguj się
  • Kanał RSS z wpisami
  • Kanał RSS z komentarzami
  • WordPress.org

Social Media

  • Facebook
  • Instagram

Współpraca

WordPress Theme by (C) CactusThemes